早安😉
便祕不只是要吃多蔬菜適量水果
全穀類根莖類（燕麥、糙米、地瓜、玉🌽米等）...

By 程涵宇營養師

1970-01-01 08:00:01 有 0 人按讚

早安😉
便祕不只是要吃多蔬菜適量水果
全穀類根莖類（燕麥、糙米、地瓜、玉🌽米等）每天也都要吃得到❤️
另外水也要喝足
女生2000ml 男生3000ml

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飲食教育，從家庭開始讓餐桌成為家的美好記憶台北市營養師公會居家照護營養師｜ELLE 、康健雜誌駐站作家｜